A gyógyító séta: testi-lelki-szellemi gyakorlat
a ’medicine walk’?
Amikor gyógyító sétát teszünk, arra törekszünk, hogy nyitottan
fogadjuk környezetünk és a természet üzeneteit. Magunkban hordozunk egy kérést vagy kérdést, és meglepő módon a
mindenség válaszokat küld sétánk közben. Egyszerre vagyunk elengedettek és
befogadók, ugyanakkor koncentráltak is az üzenetek érzékelésére. Akár öt perc
erre szánt idő alatt is érkezhet válasz, kaphatunk segítséget. A lassú, de
ritmikus járás, a könnyed test-, és kéztartás, érzékszerveink élesítése, a
periférikus látás behívása és a szótlanság mind segíti a jelek tudatos
fogadását.
2020 januárjában, amikor egyik gyógyító sétámon arra kértem
útmutatást, mire fordítsam figyelmem a következő időszakban, erős ösztönzést
éreztem arra, hogy leírjam néhány utam.
12 gyógyító sétám rövid leírása legyen megerősítés mindazoknak,
akik már megtapasztalták a medicine walk csodáját, s hívás mindenkinek, aki eddig
még nem sétált kéréssel szívében.
Első gyógyító séta
A belső sürgetettség érzet megállításáért
A Kőtenger felé tartok, zúzmara ropog a csizmám alatt.
Vaddisznócsapást követek: kifordított száraz fűcsomók és felborított vörös
kövek nyomvonalát. Metsző fény kontúrozza a fekete-szürke-barna tájat, az ölyv
vijjogása hidegen hasít fülembe. A jeges fuvallatok rendre visszaparancsolnak
cikázó gondolataim közül a jelenbe. A megtartó földösvény, a pupillám tágító szórt
sugarak, a fagyott avar zizegése, a bőröm edző széllökések, a csupasz formákká
tisztult téli táj testem-lelkem-elmém kristályozza. A jégbe dermedt
zuzmóvirágok apró szirmaitól egészen a tágas láthatárig körbejár tekintetem. A
hideg szépség lélegzetmegállító pillanatait lassú, mély légzéssel
nyomatékosítom. Gyógyító sétám elmélyülés az itt és mostban.
Schmidt Sára
